Not known Details About ผอมแต่ลงพุง
Not known Details About ผอมแต่ลงพุง
Blog Article
บางคนที่ ผอมแต่มีพุง แบบนี้ก็พยายามหาทางลดพุงโดยการเลือกท่าออกกำลังที่เน้นการลดหน้าท้องโดยเฉพาะ แต่ยิ่งพยายามมมากเท่าไหร่ พุงเจ้ากรรมก็ไม่มีทีท่าจะหายไป ถึงแม้ว่าการออกกำลังจะเป็นหนทางที่ช่วยลดพุงได้ก็จริงแต่ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกที่ทำให้เรายังมีพุงอยู่ค่ะ เราลองมาดูสาเหตุของอาการผอมแต่มีพุงกันดีกว่า เพื่อที่จะได้หาทางแก้ได้อย่างถูกจุดค่ะ
อ้วนลงพุงในผู้หญิงและผู้ชายต่างกันไหม
โรคไทรอยด์ : ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่ทำให้เกิดภาวะไทรอยด์เป็นพิษ มีผลต่อระบบเผาผลาญและทำให้เกิดพุง
ไร้เสียงกระจองอแง-อ้อแอ้ ในวอร์ดโรงพยาบาลอัฟกานิสถานที่เต็มไปด้วยทารกผู้หิวโหย
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
การออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง คนที่มีหุ่น skinny Fats ส่วนใหญ่มักจะมีรูปร่างที่ขาดมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้เรามีหน้าท้องป่องและหน้าท้องยื่นได้ เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้มักมีแคลอรีสูง ซึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันไว้ตามหน้าท้องและสัดส่วนต่างๆ ได้ นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์มากจนเกินไปยังสามารถทำให้ตัวบวม ท้องบวมได้อีกด้วยค่ะ
“มีชายวัยกลางคนคนหนึ่งที่ฉันไม่รู้จักแตะตัวฉันบนรถไฟที่แออัดและบอกฉันว่า ‘เธออยู่ได้ยังไงกับร่างกายที่อ้วนน่าขยะแขยงและยั่วยวนแบบนี้ เธอไม่รู้สึกอายบ้างหรือ?’” ยาสุโกะเล่า
มาถึงคำถาม ผอมมีพุง ลดยังไง สำหรับวิธีการลดพุงหมาน้อยก็อิงจากสาเหตุของผอมลงพุงด้านบนที่หมอได้อธิบายไปครับ สาเหตุเกิดจากอะไรเราก็ต้องไปโฟกัสจากตรงนั้นครับ ทำให้มันดีขึ้น สมดุลขึ้น ปรับนิดเปลี่ยนหน่อยก็สามารถลดพุงหมาน้อยได้ไม่ยากครับ
ทานอาหารที่มีปริมาณของน้ำตาลมากเกินไป บางครั้งการเป็นคนที่มีรูปร่างผอม ทานเท่าไรก็ไม่อ้วน จึงอาจทำให้เผลอตามใจปาก ทานอาหารหวานมากเกินไป ยิ่งเห็นว่าทานแล้วรูปร่างยังผอมอยู่ น้ำหนักยังขึ้น จึงทานอาหารหวานมากยิ่งขึ้น แต่จริงๆ แล้วอาหารหวานอย่าง ขนมปังเบเกอรี่ หรือน้ำแข็งไส บิงซู ขนมไทยต่างๆ เป็นอาหารที่ทำให้เกิดไขมันสะสมที่ท้องได้ง่ายกว่าอาหารไขมันสูงเสียอีก
การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการผอมแต่มีพุงได้ ดังนี้
- เตรียมตัวก่อนบราซิลเลี่ยนแว็กซ์ - การดูแลหลังบราซิลเลี่ยนแว็กซ์ - บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ได้บ่อยแค่ไหน ?
จัดการความเครียด สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังมีความเครียด ควรหาทางจัดการความเครียด เช่น ผอมแต่ลงพุง การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการพูดคุยกับนักบำบัดนะคะ เพราะความเครียดเรื้อรังสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นให้มีการสะสมไขมันในช่องท้องค่ะ